波兰舞曲(Polonaise)独特的节奏，其特征为：特别强调一小节中的第二拍，经常把他弹成切分音，再第一拍的后半加上重音。肖邦(Chopin)生前一共出版了8首波兰舞曲（含《幻想波兰舞曲》），死后又以OP.71出版了3首，加上死后陆续发现的，总计有17首。波兰舞曲的起源不可考，但确定其形态是亨利三世为波兰王、贵族们需列队迎候之后。舞会用的波兰舞曲，其实早已被淘汰了，韦伯后来开始把形式用于器乐创作，肖邦是在韦伯创作基础上对这种形式的发展。
《降A大调波兰舞曲》(Polonaise in A flat, Op.53)，这首作品的标题为《英雄》，被认为是肖邦作品中的顶峰。库勒千斯基认为，此曲是肖邦从乔治·桑的塔中逃走，听到了穿戴甲胄的祖先的脚步声，看到了向着他昂首阔步走来的祖先的雄姿。此曲作于1842年，呈献给雷奥。3段体，主题有管弦乐器演奏的雄浑性格。第一段为序奏，降A大调、F小调、C大调、降E大调、F小调、A大调；第二段为E大调、升D大调，经降D大调的各种转调到G大调，G大调各种转调再到降A大调；第三段为降A大调。(ingia)
爱乐随笔:
定居巴黎以后，肖邦的事业得到了良好的发展，逐渐进入上流社会，名人、明星们的圈子里。然而肖邦始终保留着自己的性格和顾虑，时刻强调家国的尊严——与势利眼的贵胄们的交往显然不能令他愉快，只有文学家、艺术家、音乐家们，例如李斯特这样的人，或许能了解和鼓励他，于是肖邦也与他们关系密切。
大约在1837年，肖邦在李斯特家里认识了大自己6岁的女作家乔治-桑。刚经历过失败婚姻的肖邦对这个极富个性的女人刮目相看，也许坚持同等尊严的人们很容易获得共鸣，就像音乐和文字经常发生联系，两个人也渐渐有了传奇的恋情。在随后将近9年的时光里，乔治-桑给予肖邦很好的照顾，肖邦大量优秀的作品也创作在这个时期，包括1842年的Op.53(BI.147)。
标题是“波兰舞曲（波罗奈兹）”的这个钢琴曲和其他很多作品一样，并不适合舞蹈，而是被赋予了全新的意义。有人认为肖邦在构想着一个自由而强大的波兰，更有人评论：是描写了英雄与战斗的篇章，使人听到“穿戴盔甲的波兰祖先们的脚步声”……这部作品于是因为史诗一般的格调，在高难的技巧里要求卓越的表现力，成为肖邦最知名的作品。
开端是强烈而踌躇的，纷乱的连音，在大约30秒渐渐清晰的引子里，主题便脱颖而出。他的明朗、强健、庄严被视作是英雄的旋律，在反复的起伏与呼唤中，完成了这个令人印象深刻的第一段。继之而来是几个强力的和弦，如战士厚重的脚步声，期间穿梭着战马奔腾一般的速度和气势，编织起战场上激烈的画面和战士们坚毅的形象。
然而第三段，出人意料的，肖邦拿出一个华丽、轻薄、梦幻般的旋律与之对比，在那婉转的旋律中有仿佛同样连绵不懈的律动。这，便是肖邦自己，在那浮华交会、灯红酒绿，燕语莺声的世界里，坚持不懈的声音。尾声于是坚决而自然的再现，英雄的旋律彼时曾响彻在战场，此时则亲切的流淌在游子的指尖…… (无疚)
