每日唱歌大有益处

    唱歌对健康有益，它可以促进人的深呼吸，从而使肺部得到发展，既清洁了血液，又锻炼了身体。姿势和形态动作优美，张口闭口，舌骨舌肌把舌头拉上拉下发声，有助于锻炼面部肌肉。

    歌唱是完整音乐教育的基础活动，它有益于平衡人的情绪，改善健康状态并排忧解愁，促进身心健康。一个人如能坚持每天高歌一曲，经常参加各种唱歌活动，可以促使健康长寿。

    爱唱歌的人心情愉快，在歌唱中挺胸可吸进大量的新鲜氧气。特别是在晨练中也可排除大量的二氧化碳，增大肺活量，同时也能使肺功能相应增强，人们呼吸功能好了，精力旺盛了，身体也会更加好。

    经常唱歌的人，也要消耗一定热量。歌唱时长短呼吸，使机体的代谢增大，改善了心脑血管系统功能，促进人体新陈代谢，减少高血压心脏病、糖尿病的发生。喜欢唱歌的人易忘记生活中的种种不快之事，始终保持精力旺盛、头脑灵活、思维敏捷、中气十足、感情丰富，在欢乐中忘记一切烦恼，从而使中老年人忘记自己年龄，延缓老化过程。

    歌唱是一种精神上的锻炼，无精打采的人是不能唱出好歌的。只有热爱生活的人们才能在歌唱中得到享受。特别是在歌唱中得到他人真诚的赞美，一阵阵掌声，欢乐声，荣获奖励和鼓励时，对歌唱者来说都是高兴的事。笑一笑十年少。

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